И как с этим работает Процессуальный подход?!
Вы никогда не сталкивались с ситуациями, когда произошло малозначительное событие, но Ваша реакция на него как-то несоразмеримо бурная/сильная/эмоциональная? Например, Вы забыли о какой-то договоренности, у вас были на то веские причины, кажется, что вашей вины здесь нет. Но почему-то окружающие люди, которых касалась эта договоренность, решили не спускать вам это с рук и не принимать вашего простого «ой, а я забыла!» и вам приходится отпираться и доказывать свою невиновность. Выглядит в эмоциональном плане все так, как буд-то происходит трибунал и вам грозит смертная казнь за невиновные действия. Бомбит. Слезы. Боль. Ощущение несправедливости.
В этот момент важно оставаться в контакте со своими чувствами. Я чувствую такое давление.... и тут в голову приходит воспоминание из детства: «точно!» - говорите Вы. «Меня мама в детстве наказывала так: она ставила меня в угол и заставляла стоять там до тех пор, пока я не извинюсь за то, за что я не считала нужным извиняться.» Ребёнок сделал ошибку в домашнем задании или слишком долго купался в ванной. А мама наказывает его, ругает, бьет, заставляет извиняться за «свои поступки». Ребёнок что испытывает? Слезы, боль, ощущение несправедливости. Мама его не любит.
Эта детская ситуация - это психологическая травма детства. В этой травме закрутилось так много психической энергии ребёнка, которая никак не была выражена (например агрессией к маме), а была подавлена. Ребёнок не может отстоять себя перед взрослым. В результате создался сценарий. Процессуальный подход такие сценарии называет «сновидениями». Да, в процессуалке считается, что сновидения бывают и дневными.
Человек уже вырос, он и забыть забыл об этой ситуации в детстве, но в разных ситуациях, где возникают похожие чувства и окружающие люди ведут себя схожим образом, у человека всплывает старый сценарий и он выдаёт ответную реакцию по нему: его неадекватно сильно бомбит, очень много эмоций. Человек не может отстоять себя, чувствует вину. И на проживание этих тяжелых эмоций просто уходят все силы. Психических сил буквально больше не остаётся. Человек в сновидении своего детства.
Обычная психология считает, что это травматический сценарий, который тригировался/запустился схожей ситуацией. И все обстоятельства и люди и их появление - совпадение. Но процессуальный подход идёт глубже. А именно, задает вопрос: Почему именно такая (схожая с травматическим сценарием человека) ситуация происходит именно с ним и именно с этими людьми? Ведь произойди точно такая же история с Васей из соседнего двора, то она разрешилась бы совсем иначе, без таких эмоциональных переживаний.
Ответ таков: травмированный человек «насновиживает» окружающих его людей на такой сценарий. То есть, сценарий настолько мощный, что начинает затягивать окружающих людей под себя и травмированный человек проживает эту травму вновь и вновь уже с участием других людей!
Давайте разберём пример. В ситуации с забытой договорённостью какие есть участники? Первые попавшиеся? Вовсе нет! Там люди со схожими свойствами характера и энергиями, что и в травматическом сценарии. Более того, как правило, сновидения насновиживающего человека и насновиживаемого совпадают как пазлы. Не в том смысле, что они одинаковые. Если Вас в детстве подавляли родители/учителя/друзья, то в вашем окружении будут постоянно появляться подавляющие люди. Это роль из поля. То есть те люди подходят под сновидение человека и занимают подходящие роли. Таким образом, травмированный человек занимает роль того наказанного ребёнка и проживает ту травму; другой участник ситуации занимает роль подавляющей и ломающей психику ребёнка мамы, потому что у него есть такая же энергия (грубая несправедливая сила), а остальные участники вообще понять ничего не могут, на них нет ролей в поле того сценария. Почему один на другого так давит, как будто от этого зависит благополучие всей планеты, а второй при этом так сильно эмоционирует, как будто должен во что бы то ни стало доказать свою невиновность, но отстоять себя не может и остаётся обвинённым и травмированным.
Загрузила вас по полной, наверное? Напишите в комментариях, насколько легко воспринимается то, что я пишу?
Получается, что не только внутри себя человек имеет детскую травму и переживает ее вновь и вновь, а ещё и способен «насновиживать» свой сценарий на окружающих людей. И чем сильнее эмоционально-энергетический заряд травмы, тем сильнее поле насновиживания, т. е. сила втягивания в этот сценарий зависит от заряда эмоций в травме. Сильные люди сильно втягивают в свои сценарии.
Как понять, что меня «насновидели» в свой сценарий, и это не мое?
Если Вы вдруг совершаете не вполне типичные для Вас поступки, сидите/стоите в нетипичной для Вас позе, употребляете нетитипчный стиль разговора, жесты и т.п. - вы в роли из чужого сценария.
Как избавиться от чужого насновиживания?
Достаточно простого осознавания, что сейчас Вы ведёте себя нетипичным образом и что действуете как бы «на автомате», не отдавая до конца себе отчёт. Потом придёт понимание и ролей: своей, другого и окружающих. И такое осознавание и наблюдение уже принесёт облегчение, причём всем участникам этой ситуации.
Ну а если Вы осознали себя владельцем подобного сценария и не можете сами его проработать, то быстрее записывайтесь к психологу. Его задача погрузить Вас в ситуацию детства и помочь Вам отстоять себя перед подавляющей фигурой взрослого. Тогда сценарий распутается, разрядится тот сгусток оплавленной детской энергии и будет Вам счастье!
